المحتوى
عصير الملفوف للوقاية من فقر الدم هو علاج منزلي ممتاز ، لأن هذه الخضار غنية بالحديد والكلوروفيل ، مما يساعد على زيادة الأكسجين وعدد خلايا الدم الحمراء ، وهو أحد أكثر أسباب فقر الدم شيوعًا. .
بالإضافة إلى الوقاية من فقر الدم ، فإن الكرنب غني بالكالسيوم وفيتامين أ ، وبالتالي يمنع أمراض العظام ومشاكل الدورة الدموية.
يمكن أيضًا استخدام هذا العصير من قبل أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، حيث يحسن الملفوف وظيفة الأمعاء نظرًا لقوته الطبيعية الملينة ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم ويفضل فقدان الوزن.
مكونات
- نصف كوب كرنب
- 150 مل من الماء
- 1 ملعقة كبيرة لب فاكهة العاطفة
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة من 1 ملعقة صغيرة سكر بني أو 4 قطرات من ستيفيا
وضع التحضير
اغسلي المكونات جيداً وقطعي أوراق الملفوف جيداً. ثم امزج كل شيء في الخلاط واخلطه حتى يصبح خليطًا متجانسًا. من الأفضل شرب كوب واحد على الأقل من عصير الملفوف يوميًا بعد التحضير مباشرةً.
بالإضافة إلى شرب هذا العصير واتباع توصيات الطبيب ، من المهم أيضًا زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالحديد لتعزيز إنتاج الخلايا الحمراء وعلاج فقر الدم.
تم الإنشاء بواسطة: فريق التحرير Tua Saúde
