المحتوى
فاكهة زهرة الآلام لها فوائد تساعد في علاج الأمراض المختلفة مثل القلق والاكتئاب وفرط النشاط ، وفي علاج مشاكل النوم والعصبية والإثارة وارتفاع ضغط الدم أو الأرق على سبيل المثال. يمكن استخدام هذا في صياغة العلاجات المنزلية أو الشاي أو الصبغات ، ويمكن استخدام أوراق أو أزهار أو ثمار فاكهة العاطفة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا لإنقاص الوزن ومحاربة الشيخوخة ، فهو غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامينات أ وج ، وله خصائص مدر للبول.
فاكهة العاطفة هي ثمرة نبات طبي معروف علميًا باسم زهرة العاطفة، وهي كرمة معروفة شعبياً باسم زهرة الآلام.
ما هي فاكهة العاطفة
يمكن استخدام فاكهة زهرة الآلام كعلاج طبيعي للمساعدة في علاج المشاكل المختلفة ، مثل:
- القلق والاكتئاب: يساعد على تقليل القلق والانفعالات ، ويساعد على التهدئة لأنه يتكون من مواد تؤثر مباشرة على الجهاز العصبي ، مما يعزز الاسترخاء ؛
- الأرق: له تأثير على الجسم يسبب النعاس وله خصائص مريحة ومهدئة تساعدك على النوم.
- العصبية ، والإثارة ، والأرق ، والنشاط المفرط عند الأطفال: له تأثير مهدئ ومهدئ ، مما يساعد على الاسترخاء والهدوء ؛
- مرض باركنسون: يساعد في تقليل الرعشات المصاحبة للمرض لما له من خصائص تهدئ الجسم.
- آلام الدورة الشهرية: تساعد في تخفيف الألم وتقليل التقلصات في الرحم.
- الصداع الناجم عن تصلب العضلات والتوتر العصبي وآلام العضلات: يساعد على تخفيف الآلام وإرخاء الجسم والعضلات.
- ارتفاع الضغط الناتج عن الإجهاد: يساعد على خفض ضغط الدم. تعرف على كيفية صنع فاكهة العاطفة لتنظيم ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، أشارت بعض الدراسات إلى أن قشر فاكهة العاطفة يقلل من ارتفاع الأنسولين ، ويعزز الوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى تعزيز الأداء السليم للأمعاء ، لأنها غنية بالألياف.
تم العثور على أكبر قدر من الخصائص المهدئة على ورقة زهرة العاطفة، ومع ذلك لا ينصح باستهلاكه النقي بسبب قدرته على السمية ، ويوصى باستخدامه لصنع الشاي أو الحقن ، على سبيل المثال.
خصائص فاكهة العاطفة
فاكهة زهرة الآلام لها مفعول مهدئ ومهدئ ومنعش ومنعش مما يقلل من ضغط الدم ومنشط للقلب ويريح الأوعية الدموية مما يقلل من التشنجات وخصائص مضادة للأكسدة ومدر للبول.
كيفية استخدام فاكهة العاطفة
يمكن استخدام فاكهة العاطفة على شكل شاي أو منقوع باستخدام أوراق أو أزهار أو فاكهة نباتية جافة أو طازجة أو مطحونة ، أو يمكن استخدامها في شكل صبغة أو مستخلص سائل أو في كبسولات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام ثمار النبات في صنع العصائر الطبيعية أو المربى أو الحلويات.
شاي فاكهة العاطفة
شاي فاكهة زهرة الآلام أو منقوعها هو أحد الخيارات التي يمكن تحضيرها بأوراق النبات الجافة أو الطازجة أو المسحوقة ، ويمكن استخدامه لعلاج الأرق وآلام الدورة الشهرية وصداع التوتر أو لعلاج فرط النشاط عند الأطفال .
- المكونات: 1 ملعقة صغيرة من أوراق فاكهة العاطفة المجففة أو المسحوقة أو 2 ملاعق صغيرة من الأوراق الطازجة ؛
- طريقة التحضير: في كوب من الشاي نضع الأوراق المجففة أو المطحونة أو الطازجة من فاكهة العاطفة ويضاف 175 مل من الماء المغلي. غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق ثم يصفى قبل الشرب.
لعلاج الأرق يجب شرب هذا الشاي مرة واحدة في اليوم ، في الليل ، ولتخفيف الصداع وآلام الدورة الشهرية ، يجب شربه 3 مرات في اليوم. لعلاج فرط النشاط عند الأطفال ، يجب تقليل الجرعات وتحديدها من قبل طبيب الأطفال. انظر أيضًا أنواع الشاي الأخرى لمحاربة الأرق.
موس فاكهة العاطفة
يعتبر موس فاكهة العاطفة أيضًا طريقة رائعة لاستهلاك الفاكهة والاستمتاع ببعض فوائدها ، بالإضافة إلى كونها خيار حلوى جيد.
مكونات
- 1 مغلف من مسحوق الجيلاتين بدون سكر ؛
- 1/2 كوب من عصير فاكهة العاطفة
- 1/2 فاكهة العاطفة
- 2 كوب زبادي سادة.
وضع التحضير
في قدر ، اخلطي الجيلاتين في العصير ثم اتركيه على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يذوب الجيلاتين تمامًا. ثم يرفع عن النار ويضاف الزبادي ويخلط جيدا. ثم ضعي المزيج على طبق واتركيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. ثم ، فقط ضع لب فاكهة العاطفة وقدمها.
صبغة فاكهة العاطفة
يمكن شراء صبغة فاكهة العاطفة من الصيدليات أو الأسواق أو متاجر الأطعمة الصحية ، ويمكن استخدامها لعلاج التوتر العصبي وارتفاع ضغط الدم ولتقليل حدة أزمات متلازمة مينير. يجب أن تؤخذ هذه الصبغة 3 مرات في اليوم ، مع الجرعة الموصى بها من 2 إلى 4 مل من الصبغة ، أي ما يعادل 40-80 نقطة ، حسب رأي طبيب أو معالج أعشاب.
مستخلص فاكهة العاطفة السائل
يمكن شراء المستخلص السائل من فاكهة العاطفة من السوق أو الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية ، لتخفيف آلام الأسنان وعلاج الهربس. يجب تناول هذا المستخلص 3 مرات في اليوم مع قليل من الماء ، وينصح بتناول 2 مل ، أي ما يعادل 40 نقطة ، بحسب طبيب أو معالج أعشاب.
كبسولات فاكهة العاطفة
يمكن شراء كبسولات فاكهة العاطفة من الصيدليات أو الصيدليات المركبة أو متاجر الأطعمة الصحية ، للتخفيف من القلق والتوتر والصداع ، وينصح بتناول كبسولة من 1 إلى 2200 مجم صباحًا ومساءً حسب التوجيهات. طبيب أو معالج أعشاب.
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
نظرًا لتأثيرها على الجهاز العصبي وخصائصها المهدئة ، فإن التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لفاكهة الآلام هو النعاس ، خاصةً إذا تم تناولها بشكل زائد.
نظرًا لأن فاكهة العاطفة يمكن أن تخفض ضغط الدم ، فإن تناول هذه الفاكهة ممنوع للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، ما لم يتم إطلاقها من قبل الطبيب ، ويتم تناولها وفقًا لإرشاداتهم
معلومات غذائية من فاكهة العاطفة
تقدم فاكهة العاطفة المعلومات الغذائية التالية:
| مكونات | الكمية لكل 100 جرام من فاكهة زهرة الآلام |
| طاقة | 68 سعر حراري |
| الدهون | 2.1 غ |
| البروتينات | 2.0 جرام |
| الكربوهيدرات | 12.3 جرام |
| ألياف | 1.1 جرام |
| فيتامين أ | 229 واجهة المستخدم |
| فيتامين سي | 19.8 مجم |
| بيتا كاروتين | 134 ميكروجرام |
| البوتاسيوم | 338 مجم |
| فيتامين ب 2 | 0.02 ميكروجرام |
ببليوغرافيا>
- GUERRERO-OSPINA Juan Camilo et al. التأثيرات المفيدة لـ Passiflora edulis على ضغط الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي. المجلة الهندية للعلوم والتكنولوجيا. 11. 43 ؛ 1-8 ، 2018
- منصة المعلومات الغذائية البرتغالية. تكوين الغذاء: فاكهة العاطفة. متوفر في: . تم الوصول إليه في 23 أكتوبر 2020
- FONSECA Lyca et al. المنتجات الطبية العشبية من Passiflora للقلق: إمكانات غير مستغلة. مجلة العالم العلمي. 1-18 ، 2020
- وزارة الزراعة الأمريكية: FOOD DATA CENTRAL. فاكهة العاطفة الخام. متوفر في: . تم الوصول إليه في 23 أكتوبر 2020
- إنجيل أ وآخرون. الدراسات الدوائية لـ Passiflora sp. ومركباتها النشطة بيولوجيا. المجلة الأفريقية لعلوم النبات. 4. 10 ؛ 417-426 ، 2010
- THOKCHOM Rocky et al. تفضيل الإنتاج وأهمية فاكهة العاطفة (Passiflora Edulis): مراجعة . مجلة الهندسة الزراعية وتكنولوجيا الأغذية. 4. 1 ؛ 27-30 ، 2017
- جامعة ولاية كامبينا - UNICAMP. جدول تكوين الطعام البرازيلي. 2011. متاح في:. تم الوصول إليه بتاريخ 16 أبريل 2019
- فلورين. فاكهة العاطفة. متوفر في: . تم الوصول إليه بتاريخ 16 أبريل 2019
- زيراك ، ماريا لويزا ؛ PEREIRA، Cintia A.M.؛ ZUIN ، Vânia G. ؛ YARIWAKE ، جانيت هـ. فاكهة العاطفة: غذاء وظيفي؟. المجلة البرازيلية للعقاقير. المجلد 20. 3 ed ؛ 459-471 ، 2010
