المحتوى
Louro نبات طبي معروف جيدًا في فن الطهو لنكهته المميزة ورائحته ، ومع ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات والتوتر والقلق ، على سبيل المثال ، بسبب خصائصه.
اسمها العلمي هو لوروس نوبيليس ويمكن شراؤها من كل سوق تقريبًا وفي بعض متاجر الأطعمة الصحية.
![](//healthcareguru.net/img/plantas-medicinais/folhas-de-louro-(ch-de-louro)-para-que-serve-e-como-fazer-o-ch.jpg)
كيفية صنع شاي الغار
يعتبر الشاي بديلاً رائعًا للاستمتاع بجميع فوائد أوراق الغار ، حيث يُعتبر خيارًا جيدًا لسوء الهضم والقلق والتوتر على سبيل المثال.
مكونات
- 3 أوراق غار
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
لتحضير الشاي ، ضعي أوراق الغار في الماء المغلي واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم اشرب الشاي من 3 إلى 4 مرات في اليوم. إذا شعرت بالحاجة ، يمكنك التحلية قبل الشرب.
ما هو شاي الغار
أوراق الغار ، وبالتالي الشاي ، غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B6 و B9 و C ولها مفعول مدر للبول ومضاد للفطريات ومضاد للروماتيزم ومضاد للالتهابات والجهاز الهضمي ومحفز ومضاد للأكسدة ومضاد للبلغم ، ويمكن استخدامه في تساعد في علاج الحالات المختلفة ، مثل:
- التهاب الكبد.
- تشنجات الحيض؛
- التهابات الجلد
- صداع الراس؛
- غازات؛
- الروماتيزم.
- التوتر والقلق.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوراق الغار قادرة على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن استخدامها للمساعدة في علاج مرض السكري. يمكن أيضًا استخدام الغار لعلاج مشاكل الجلد ، مثل التهاب الجلد ، وفي هذه الحالة يوصى باستخدامه موضعيًا ، ولكن من المهم أن يوجه الطبيب استخدامه ، حيث يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية
الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
لا ينصح باستهلاك أوراق الغار للنساء المرضعات أو الحوامل ، حيث يمكن أن يشجع على الإجهاض. بالإضافة إلى أن الكميات الزائدة من الغار يمكن أن تسبب النعاس ، حيث أن هذا النبات له تأثير مهدئ وقادر على إبطاء عمل الجهاز العصبي ، بالإضافة إلى التسبب في تغيرات في الجهاز الهضمي وتشنجات في البطن وصداع ، على سبيل المثال عند تناوله بكميات كبيرة.
نظرًا لقدرته على التحكم في مستويات السكر ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للغار أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، مما يتسبب في نقص السكر في الدم. لذلك ، من المهم أن يتم استهلاك أوراق الغار وفقًا لتوجيهات اختصاصي التغذية أو الطبيب أو أخصائي الأعشاب بحيث يتم الإشارة إلى الكمية المثالية التي لا ينتج عنها آثار جانبية.