المحتوى
التنميل في الذراع اليسرى يقابل فقدان الإحساس في ذلك الطرف وعادة ما يكون مصحوبًا بوخز ، والذي يمكن أن يحدث بسبب الوضعية الخاطئة عند الجلوس أو النوم على سبيل المثال.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى الوخز ، قد تكون الأعراض الأخرى مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر ، على سبيل المثال ، علامة على نوبة قلبية ، فمن المستحسن استشارة طبيب القلب.
ماذا يمكن أن يكون
1. النوبة القلبية
الوخز والتنميل في الذراع اليسرى من الأعراض الرئيسية للاحتشاء ، خاصة عندما يترافق مع أعراض أخرى ، مثل آلام الصدر ، والشعور بالضيق ، والسعال الجاف ، وصعوبة التنفس ، على سبيل المثال. تعلم كيفية التعرف على أعراض النوبة القلبية.
يحدث الاحتشاء بسبب نقص الدم في القلب بسبب وجود لويحات دهنية في معظم الأحيان داخل الأوعية ، مما يعيق تدفق الدم.
ما يجب القيام به: بمجرد ظهور الأعراض الأولى للاحتشاء ، من المهم التوجه فورًا إلى المستشفى أو أقرب عيادة أو الاتصال بـ 192 لاتخاذ الإجراءات اللازمة. في المستشفى ، يتم العلاج عادة باستخدام قناع أكسجين لتسهيل تنفس الشخص ، بالإضافة إلى استخدام الأدوية التي يمكن أن تنظم وصول الدم إلى القلب ، أو قسطرة قلبية يتم فيها إدخال قسطرة. من أجل وضع دعامة أو بالون لاستعادة تدفق الدم ومنع موت الأنسجة.
من المهم أن يتم بعد نوبة الاحتشاء بعض الرعاية الصحية ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، حسب توصية طبيب القلب ، بالإضافة إلى تجنب التدخين والشرب واتباع نظام غذائي صحي وسئ ، خاصة . تعرف على الأطعمة المفيدة للقلب.
2. الموقف الخاطئ
يمكن أيضًا اعتبار الوضع السيئ أحد الأسباب الرئيسية للوخز والخدر في الذراع اليسرى ، لأنه وفقًا لموضع العمود الفقري والذراع ، قد يكون هناك ضغط على الأعصاب مع تنميل.
قد يعاني الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر ، على سبيل المثال ، من تنميل أكثر في ذراعهم اليسرى ، خاصةً عندما لا تكون أذرعهم مدعومة بشكل صحيح ، ووضعية الجلوس غير صحيحة ، ولا ينصح بارتفاع الكمبيوتر أو وضعه. يمكن للعمال الذين ينتج عن نشاطهم ضغطًا على الكتف أو الذراع أن يشعروا أيضًا في كثير من الأحيان بالخدر في الكتف الأيسر ، كما في حالة عمال البناء وناقلي البضائع في المتاجر ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي بعض أوضاع النوم أيضًا إلى خدر الذراع اليسرى ، بالإضافة إلى مشاكل في العمود الفقري. تعرف على أفضل وأسوأ أوضاع النوم.
ما يجب القيام به: لتحسين الموقف ومنع خدر ذراعك ، من المهم الحفاظ على عمودك الفقري مستقيماً وتوزيع وزن جسمك على قدمين عند الوقوف ، بالإضافة إلى ضمان دعم عظم المؤخرة والظهر على الكراسي والقدمين على الأرض عند الجلوس.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون لديك وعي جسدي وممارسة الرياضة بانتظام. تحقق من بعض التمارين لتحسين الموقف في الفيديو أدناه:
3. التهاب الأوتار
التهاب الأوتار ، وهو التهاب يصيب الهياكل التي تربط العظام بالعضلات ، يمكن أن ينشأ بسبب الجهود المتكررة ، مثل غسل الملابس أو الطهي أو الكتابة أو الكتابة لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، مما قد يؤدي إلى تخدير الذراع ووخزه ، بسبب الحركة المتكررة للكتف أو مفصل الكوع.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك ضعف في الذراع ، وصعوبة في أداء بعض الحركة والتشنجات ، على سبيل المثال.
ما يجب القيام به: يتم علاج التهاب الأوتار وفقًا للتوصية الطبية ، حيث يُشار عادةً إلى استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، واستخدام كيس ثلج على الأقل 3 مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة والعلاج الطبيعي ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تجنب النشاط المسؤول عن التهاب الأوتار.
4. تلف الأعصاب أو الضغط
يمكن لبعض المواقف أن تضغط على الأعصاب الموجودة في الظهر والتي تشع إلى الذراعين ، وعندما يحدث ذلك ، قد يكون هناك تنميل ووخز في الذراع. بعض الحالات التي يمكن أن تسبب ضغطًا على هذه الأعصاب هي الأورام ، والتهاب مفاصل العمود الفقري ، والعدوى ، والوقوف في نفس الوضع لفترة طويلة وحتى الانزلاق الغضروفي في عنق الرحم ، على سبيل المثال. تعلم كيفية التعرف على أعراض الانزلاق الغضروفي.
ما يجب فعله: في هذه الحالات ينصح بالذهاب لطبيب الأعصاب أو جراح العظام للتعرف على سبب انضغاط العصب ، وذلك عن طريق التقييم السريري وفحوصات الصور ، حتى يتم تحديد العلاج الذي يمكن القيام به. مع العلاج الطبيعي ، في معظم الحالات ، أو الجراحة.
.jpg)
