المحتوى
أخذ أكثر من حمامين يوميًا بالصابون وإسفنجة الاستحمام يمكن أن يكون ضارًا بالصحة لأن البشرة تتمتع بتوازن طبيعي بين الدهون والبكتيريا ، مما يوفر طبقة واقية للجسم.
يزيل فائض الماء الساخن والصابون هذا الحاجز الطبيعي من الشحوم والبكتيريا المفيدة ويحمي البشرة من الفطريات ، ويمنع الإصابة بالفطريات والأكزيما وحتى الحساسية. حتى في أيام الصيف الحارة ، يجب أن تستحم بالكامل يوميًا بالصابون ، ويفضل أن يكون سائلًا. وبالتالي ، يجب أن يتمتع الحمام الصحي بالخصائص التالية:
كيف تنعش جسمك دون الحاجة للاستحمام
للتبريد ، جرب استخدام مرذاذ مع الماء العذب ، وارتدِ ملابس خفيفة خلال النهار وحافظ على رطوبة جسمك بشرب 2 لتر من الماء أو العصير أو الشاي يوميًا. إذا كانت السوائل باردة ولا تحتوي على سكر فستكون أكثر فعالية.
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بأخذ حمامين كاملين فقط في اليوم ، بفاصل زمني لا يقل عن 8 ساعات حتى يكون الجلد نظيفًا ، دون أن يفقد حاجز الحماية.
إذا كان الجو حارًا جدًا وكان الشخص يتعرق كثيرًا ، يمكنك أخذ المزيد من الحمامات يوميًا ، لكن يُنصح بعدم استخدام الصابون في جميع الحمامات. يمكن للبعض فقط بالماء النظيف ، عند درجة حرارة منخفضة. إذا لزم الأمر ، وبسبب الرائحة الكريهة ، يمكن غسل الإبطين والقدمين والمناطق الحميمة بالصابون أو الصابون في كل حمام.
رعاية مهمة أخرى مع الحمام
لا ينصح أطباء الأمراض الجلدية باستخدام البوشينها وإسفنجة الاستحمام لأنها يمكن أن تعزز نمو البكتيريا الضارة بالصحة. فقط ضع الصابون أو جل الاستحمام على الجسم لتنظيف البشرة بشكل صحيح.
يجب دائمًا تمديد المناشف حتى تجف بعد كل حمام حتى لا تفضل تكاثر الفطريات أو الكائنات الدقيقة الأخرى ، ويجب تغييرها وغسلها مرة واحدة في الأسبوع.
